تبلیغات
تغذیه تخصصی - تغذیه درمانی در دیابت

تغذیه درمانی در دیابت

تاریخ:سه شنبه 29 فروردین 1391-09:08 ق.ظ

تعریف:دیابت نوعی بیماری است که با بالا رفتن غلظت قند خون مشخص می شود.

انواع دیابت:

دیابت نوع1:نوعی افزایش قند خون در اثر تخریب سلولهای بتای پانکراس می باشد که بیشتر در کودکان ونوجوانان اتفاق می افتد.

دیابت نوع2:نوعی افزایش تدریجی در قند خون در اثر افزایش مقاومت به انسولین می باشد.

دیابت بارداری:هر درجه از عدم تحمل گلوکز در دوران بارداری را گویند.

عوارض:

عوارض حاد دیابت :

افت قند خون،افزایش کتونهای خون،افزایش قند خون و...

عوارض طولانی مدت:

بیماری عروق قلب ومغز،اختلالات چربی خون،پرفشاری خون،بیماری های كلیوی،چشمی وعصبی و...

عوامل خطر بیماری دیابت

ژنتیک،اضافه وزن وچاقی،عدم یا کاهش فعالیت فیزیکی،در یافت بیش از حد نیاز غذا،افزایش سن،پر فشاری خون و...

علائم بیماری دیابت

افزایش قند خون،پرنوشی،پر ادراری،پر خوری،کاهش وزن علی رغم پر خوری،تاری دید،ضعف جسمانی

عوامل موثر در پیشگیری از دیابت:

افزایش فعالیت فیزیکی

کاهش وزن

دریافت غذایی میوه ، سبزی،دانه های کامل وکاهش دریافت چربی

تغذیه با شیر مادر در پیشگیری از دیابت نوع1 موثر است.

نکات تغذیه ای کار بردی برای در مان دیابت:

الف)رژیم غذایی برای کاهش وزن

اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع2دارای اضافه وزن ویا چاق هستند،کاهش وزن در این افراد در کنترل قند خون موثر است.

افزایش تعداد وعده های غذایی به بیماران دیابتی علاوه بر کمک به کنترل قند خون  وجلوگیری از تغییرات آن در کاهش وزن نیز موثر است.

ب)ترکیب رژیم غذایی بیماران دیابتی

1-گروه نان وغلات:

بیماران دیابتی بهتر است از نان وغلات کامل یا سبوس دار استفاده کنند.

2-گروه شیر ولبنیات:

روزانه حد اقل 2واحد شیر ولبنیات مصرف کنید.

از شیر ولبنیات کم چرب استفاده کنید.

3-گروه گوشت:

میزان مصرف کوشت قرمز را کاهش داده وبه جای آن از گوشت  فید(مرغ وماهی)استفاده کنید.

از گوشتهای کم چرب استفاده کنید وقبل از طبخ مرغ پوست آن را جدا کنید.

از حبوباتی مثل عدس،انواع لوبیا ها ولپه بیشتر استفاده کنید.

گوشت ماهی را(آب پز،کبابی یاتنوری)حد اقل 2بار در هفته مصرف کنید.

به جای سرخ کردن مواد گوشتی بهتر است به صورت بریان،آب پز یا داخل فر پخته شوند.

برای سرخ کردن از ظرف نچسب با روغن خیلی کم استفاده شود.

3-گروه میوه:

روزی 3تا 5 واحد میوه مصرف کنید.

میوه کامل به دلیل فیبر بیشتر وایجاد احساس سیری بهتر از آبمیوه است.

4-گروه سبزی:

سبزی هایی با رنگ سبزتیره وزرد تیره مانند اسفناج،کاهو،هویج،فلفل سبز وفلفل دلمه ای را بیشتر مصرف کنید.

سعی کنید همیشه همراه وعده های غذایی خود از سبزی ها استفاده کنید.

5-گروه چربی و روغن

روغن جامد را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

از مصرف غذاهای چرب خوددار یکنید.

برای سرخ کردن مواد غذایی فقط از روغن مایع مخصوص سرخ کردن استفاده کنید.

6-قند های ساده:

مصرف قند،شکر وانواع شیرینی مانند آب نبات،شکلات،شیرینی گز،سوهان و...را محدود کنید.

توصیه های کلی برای بیماران دیابتی

حبوبات،غلات کامل،میوه ها وسبزی ها را بیشتر مصرف کنید.

شما به غذای ویژه ای نیاز ندارید.غذاهایی که برای دیکرتن مناسب اند برای شما نیز مفید اند.

هر روز در وقت معین وبه اندازه روز های قبل غذا بخورید.

بدون در نظر گرفتن مقدار قند خون غذای هیچ یک از میان وعده ها یا وعده های اصلی خود را حذف نکنید.

www.fgnokhbegan.ir

 




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
bernardojfeqtgelo.snack.ws
جمعه 13 مرداد 1396 09:53 ب.ظ
With havin so much content do you ever run into
any issues of plagorism or copyright infringement?
My website has a lot of completely unique content I've either created myself
or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the web without
my permission. Do you know any ways to help stop content from being stolen? I'd
definitely appreciate it.
Foot Problems
جمعه 13 مرداد 1396 03:10 ب.ظ
I'm not sure exactly why but this web site is loading extremely slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a problem
on my end? I'll check back later on and see if the problem still exists.
Carlos
سه شنبه 10 مرداد 1396 09:38 ب.ظ
Its such as you learn my mind! You appear to understand a lot about this,
such as you wrote the e-book in it or something. I feel that
you simply can do with some percent to power the
message house a bit, however other than that, that
is wonderful blog. An excellent read. I will certainly
be back.
veroniquespackman.wordpress.com
شنبه 7 مرداد 1396 09:57 ب.ظ
Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A design like yours with a few simple adjustements
would really make my blog shine. Please let me know where you got your design. Appreciate it
Jolie
جمعه 16 تیر 1396 07:50 ب.ظ
What's up, I check your blogs daily. Your humoristic style
is awesome, keep up the good work!
تغذیه ای
چهارشنبه 7 تیر 1396 12:00 ق.ظ
با سلام
باتوجه به اینکه GI هویج بالا بوده علت توصیه به مصرف هویج برای بیماران دیابتی چیست؟
std test at home
دوشنبه 5 تیر 1396 04:51 ب.ظ
بسیار ریشه از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن دلنشین در آغاز آیا واقعا حل و فصل بسیار خوب با من پس از برخی از زمان.
جایی در سراسر جملات شما در واقع قادر به من مؤمن اما تنها برای while.
من این مشکل خود را با جهش در مفروضات و شما ممکن است
را خوب به پر همه کسانی شکاف.
اگر شما که می توانید انجام من را
قطعا تا پایان تحت تاثیر قرار داد.
std clinics near me
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 05:56 ق.ظ
چلیپا از خود نوشتن در حالی که صدایی مناسب ابتدا آیا واقعا کار کاملا با من پس از برخی
از زمان. جایی درون جملات شما موفق به
من مؤمن اما فقط برای کوتاه در حالی که.

من هنوز کردم مشکل خود را با فراز در منطق و
یک خواهد را خوب به پر کسانی که معافیت.
که شما که می توانید انجام من
می مطمئنا بود مجذوب.
Calvin
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 10:17 ب.ظ
Thanks for sharing your thoughts on تغذیه. Regards
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




Admin Logo
themebox Logo